Ejercicios Hipopresivos
Cuida la salud de tu abdomen.
Los ejercicios Hipopresivos tienen múltiples beneficios para tu cuerpo, como el reducir cintura y tonificar abdominales, fortalecer el suelo pelvico y ayudándote con la recuperación después del embarazo, favoreciendo mejorar la diástasis abdominal y la incontinencia urinaria.
Los hipopresivos también consiguen una mejora el rendimiento deportivo, tanto en técnicas respiratorias, refuerzo muscular abdominal y resistencia, además de prevenir patologías del suelo pelvico.
Formula “antiaging”, para prevenir el envejecimiento postural (previene la perdida de altura, perdida de musculatura abdominal y dolores de espalda propia del avance de la edad).
Y finalmente, y no por ello menos importante, los ejercicios hipopresivos te ayudarán a mejorar en la sexualidad y en el funcionamiento de tu aparato digestivo, favoreciendo eliminar trastornos como el estreñimiento y malas digestiones, entre otros.
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Detalles del servicio
Personal que imparte las clases
Olga Mur Santiago. Instructora de Técnicas Hipopresivas. Instructora certificada de Pilates Mat. Entrenadora de Gimnasia Rítmica N1 y Sincronizada.
Precios
Actividad 30 min de Hipopresivos + 30 Espalda Sana
44,90€ /1 día por semana
59,90€ / 2 días por semana, mensual(8 sesiones al mes en 2 días a la semana fijos)
56,90€ / 2 días por semana pago trimestral
Puedes realizar 2 días de la misma actividad o combinarla con otra distinta,como Yoga y Pilates en la opción de 2 días por semana
Horario general de actividades
| Horas | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 a 11:30 | Pilates | ||||
| 11:15 a 12:00 | Espalda sana | Espalda sana | |||
| 15:30 a 16:30 | Pilates | Pilates | |||
| 17:00 a 18:00 | Pilates | Pilates | Yoga embarazadas 17:15 | ||
| 18:30 a 19:30 | Yoga embarazadas | Yoga | Yoga 18:15 | Yoga | |
| 19:30 a 20:30 | Yoga | Hipopresivos + Espalda Sana | Mindfulness | Hipopresivos + Espalda Sana | |
| 20:40 a 21:40 | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates |
Disponemos de Entrenador Personal para otros horarios o para necesidades específicas
Estos horarios han podido sufrir cambios, por favor ponte en contacto con el centro para verificarlos.
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