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Ejercicios Hipopresivos
Cuida la salud de tu abdomen.
Los ejercicios Hipopresivos tienen múltiples beneficios para tu cuerpo, como el reducir cintura y tonificar abdominales, fortalecer el suelo pelvico y ayudándote con la recuperación después del embarazo, favoreciendo mejorar la diástasis abdominal y la incontinencia urinaria.
Los hipopresivos también consiguen una mejora el rendimiento deportivo, tanto en técnicas respiratorias, refuerzo muscular abdominal y resistencia, además de prevenir patologías del suelo pelvico.
Formula “antiaging”, para prevenir el envejecimiento postural (previene la perdida de altura, perdida de musculatura abdominal y dolores de espalda propia del avance de la edad).
Y finalmente, y no por ello menos importante, los ejercicios hipopresivos te ayudarán a mejorar en la sexualidad y en el funcionamiento de tu aparato digestivo, favoreciendo eliminar trastornos como el estreñimiento y malas digestiones, entre otros.
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Detalles del servicio
Personal que imparte las clases
Valeria Ruiz. Instructora de Técnicas Hipopresivas. Instructora certificada de Pilates Mat y Reformer. Profesora de Yoga y Espalda Sana
Precios
Actividad en grupo:
45,90€ /1 día por semana
64,90€ / 2 días por semana, mensual(8 sesiones al mes en 2 días a la semana fijos)
Puedes realizar 2 días de la misma actividad o combinarla con otra distinta,como Yoga y Pilates en la opción de 2 días por semana
Actividad con entrenador personal:
Consultar disponibilidad horaria y tarifas según sesiones
Horario general de actividades
| Horas | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 a 11:00 | Pilates | ||||
| 10:30 a 11:30 | Espalda Sana | ||||
| 11:30 a 12:30 | |||||
| 15:30 a 16:30 | Pilates | Pilates | |||
| 16:00 a 16:45 | Mindfulness Relajación (45´) |
||||
| 17:00 a 18:00 | Pilates | Pilates | Preparación al parto (45´) | ||
| 18:00 a 19:00 | Yoga Embarazadas | ||||
| 18:30 a 20:30 | Pilates Fit | ||||
| 19:00 a 20:00 | Yoga | Yoga | |||
| 19:30 a 20:30 | Pilates Fit | Yoga Dinamico | |||
| 20:40 a 21:40 | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates |
Actualizado 22/08/22
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