Ejercicios Hipopresivos
Cuida la salud de tu abdomen.
Los ejercicios Hipopresivos tienen múltiples beneficios para tu cuerpo, como el reducir cintura y tonificar abdominales, fortalecer el suelo pelvico y ayudándote con la recuperación después del embarazo, favoreciendo mejorar la diástasis abdominal y la incontinencia urinaria.
Los hipopresivos también consiguen una mejora el rendimiento deportivo, tanto en técnicas respiratorias, refuerzo muscular abdominal y resistencia, además de prevenir patologías del suelo pelvico.
Formula “antiaging”, para prevenir el envejecimiento postural (previene la perdida de altura, perdida de musculatura abdominal y dolores de espalda propia del avance de la edad).
Y finalmente, y no por ello menos importante, los ejercicios hipopresivos te ayudarán a mejorar en la sexualidad y en el funcionamiento de tu aparato digestivo, favoreciendo eliminar trastornos como el estreñimiento y malas digestiones, entre otros.
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Detalles del servicio
Personal que imparte las clases
Olga Mur Santiago. Instructora de Técnicas Hipopresivas. Instructora certificada de Pilates Mat. Entrenadora de Gimnasia Rítmica N1 y Sincronizada.
Precios
Curso de tres meses
81€ /1 día por semana (12 sesiones).
162€ / 2 días por semana (24 sesiones).
Posibilidad de continuar practicando en clases en grupo.
Horario general de actividades
| Horas | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 a 11:30 | Pilates | Pilates | |||
| 11:30 a 12:15 | Espalda sana | Espalda sana | |||
| 15:30 a 16:30 | Pilates | Pilates | |||
| 17:00 a 18:00 | Pilates | Pilates | |||
| 18:00 a 19:00 | Yoga embarazadas | ||||
| 19:30 a 20:00 | Hipopresivos | Hipopresivos | Yoga embarazadas | ||
| 20:00 a 20:30 | Hipopresivos | Hipopresivos | |||
| 19:30 a 20:30 | Yoga | Yoga | Yoga | Yoga | |
| 20:40 a 21:40 | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates |
Disponemos de Entrenador Personal para otros horarios o para necesidades específicas
Estos horarios han podido sufrir cambios, por favor ponte en contacto con el centro para verificarlos.
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