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Espalda sana
Perfecto para todas las edades
Conocerás cómo es tu espalda y en qué estado se encuentra (contracturas, rigidez, tono muscular,etc)
Durante las clases, practicarás ejercicios suaves y específicos de espalda para estirar, fortalecer y ganar flexibilidad y movilidad. Especial atención a todas las zonas: cervicales, dorsales, lumbares y sacro.
Muy indicado para comenzar a hacer un ejercicio progresivamente, de forma saludable y es compatible con la existencia de lesiones (escoliosis, cifosis,etc) o dolencias previas en espalda y en otras zonas del cuerpo.
REGALA BIENESTAR
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¡Les va a gustar mucho!
Detalles del servicio
Personal que imparte las clases
Valeria Ruiz. Instructora certificada de Pilates Mat y Reformer. Instructora de Técnicas Hipopresivas. Profesora de Yoga y Espalda Sana
Precios
Cuota 4 clases al mes
45,90€ / pago mensual.
Cuota 8 clases al mes
64,90€ / pago mensual (8 sesiones al mes en 2 días a la semana fijos).
Puedes combinar 2 clases de actividades iguales o distintas (con yoga, pilates, hipopresivos)
Horario general de actividades
| Horas | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 a 11:00 | Pilates | ||||
| 10:30 a 11:30 | Espalda Sana | ||||
| 11:30 a 12:30 | |||||
| 15:30 a 16:30 | Pilates | Pilates | |||
| 16:00 a 16:45 | Mindfulness Relajación (45´) |
||||
| 17:00 a 18:00 | Pilates | Pilates | Preparación al parto (45´) | ||
| 18:00 a 19:00 | Yoga Embarazadas | ||||
| 18:30 a 20:30 | Pilates Fit | ||||
| 19:00 a 20:00 | Yoga | Yoga | |||
| 19:30 a 20:30 | Pilates Fit | Yoga Dinamico | |||
| 20:40 a 21:40 | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates |
Actualizado 22/08/22
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