Espalda sana
Perfecto para todas las edades
Conocerás cómo es tu espalda y en qué estado se encuentra (contracturas, rigidez, tono muscular,etc)
Durante las clases, practicarás ejercicios suaves y específicos de espalda para estirar, fortalecer y ganar flexibilidad y movilidad. Especial atención a todas las zonas: cervicales, dorsales, lumbares y sacro.
Muy indicado para comenzar a hacer un ejercicio progresivamente, de forma saludable y es compatible con la existencia de lesiones (escoliosis, cifosis,etc) o dolencias previas en espalda y en otras zonas del cuerpo.
REGALA BIENESTAR
Si te gusta hacer regalos diferentes y especiales, regala nuestras experiencias de belleza, bienestar y tranquilidad.
¡Les va a gustar mucho!
Detalles del servicio
Personal que imparte las clases
Olga Mur Santiago. Instructora certificada de Pilates Mat. Instructora de Técnicas Hipopresivas. Entrenadora de Gimnasia Rítmica N1 y Sincronizada.
Precios
Cuota 4 clases al mes
42,90€ / pago mensual.
41,90€ / pago trimestral (4 sesiones al mes en 1 día a la semana fijo).
Cuota 8 clases al mes
53,90€ / pago mensual.
51,90€ / pago trimestral (8 sesiones al mes en 2 días a la semana fijos).
Cuota combinada con Yoga-Pilates
59,90€ / pago mensual.
57,90€ / pago trimestral (8 sesiones al mes en 2 sesiones semanales fijas a elegir de yoga y pilates).
Horario general de actividades
| Horas | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 a 11:30 | Pilates | Pilates | |||
| 11:30 a 12:15 | Espalda sana | Espalda sana | |||
| 15:30 a 16:30 | Pilates | Pilates | |||
| 17:00 a 18:00 | Pilates | Pilates | |||
| 18:00 a 19:00 | Yoga embarazadas | ||||
| 19:30 a 20:00 | Hipopresivos | Hipopresivos | Yoga embarazadas | ||
| 20:00 a 20:30 | Hipopresivos | Hipopresivos | |||
| 19:30 a 20:30 | Yoga | Yoga | Yoga | Yoga | |
| 20:40 a 21:40 | Pilates | Pilates | Pilates | Pilates |
Disponemos de Entrenador Personal para otros horarios o para necesidades específicas
Estos horarios han podido sufrir cambios, por favor ponte en contacto con el centro para verificarlos.
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